در آرامش بمون!
از امروز و برای کل این هفته، با هم نگاه خواهیم کرد که چطور در برابر استرس مقاومت کنیم.
زندگی مثل مسابقه‌ایه که هر کسی با استقامت و پشتکارِ کم یا زیاد، داره در این مسابقه شرکت می‌کنه. گاهی اوقات ما تحت استرس شدیدی هستیم که ناشی از مسئولیت‌های مختلف‌مون هست: خانواده، ازدواج، کار و غیره؛ و گاهی هم به رقابتی کشیده می‌شیم که می‌تونه باعث بشه آرامش و شادی ای رو که خداوند به ما داده از دست بدیم.
تو هم گاهی اوقات آرامشت رو از دست میدی؟
اگه اینطوره خداوند می‌خواد این امر ضروری رو به تو یادآوری کنه:
“بازگردید و با سکوت به من اعتماد کنید، آنگاه قوی و در امنیّت خواهید بود.»
طی یه تماس ویدیوییِ زنده که با یکی از دوستام داشتم، او روشی ساده برای غلبه بر استرس به من یاد داد.
او به من گفت:
اول اینکه وعده‌های خدا رو در مورد افراد و موقعیت‌هایی که تو رو در معرض استرس قرار میده اعلام کن. تمام نگرانی‌هایی رو که داری فهرست کن و بنویس، و در کنارشون وعده‌های خدا رو که در کتاب مقدس اومده، یادداشت کن.
دوم اینکه شرایط رو بپذیر. این به اون معنا نیست که خودت رو تسلیم شرایط کنی، بلکه به این معناست که با واقعیتِ این شرایط روبرو بشی. خدا رو به خاطرِ داشته‌هات شکر کن و در حسرتِ چیزهایی که هنوز نداری نباش!
و سوم: زخم هات رو رها کن و کسانی که بهت زخم زدن رو ببخش. این یعنی اینکه اونچه که بهت چسبیده و آزارت میده رو رها کن.
و در آخر: در لحظه زندگی کن، در لحظه!
زندگی ارزشمنده، پس در گذشته نمون و نگران فردا هم نباش. نگاهت رو به جاودانگی بدوز. ما روی کره‌ی خاکی رهگذر هستیم! و اگه خدا امروز بخصوص از طریق نگرانی‌هات در تو کار می‌کنه، به خاطر اینه که تو رو برای جاودانگی با خودش آماده کنه!
پس دوست عزیزم، نگرانی‌هات رو رها کن.
بیا الان با هم دعا کنیم:
«خداوند عیسا، از تو سپاسگزارم که به من یادآوری کردی که در هر موقعیتی آرام بمونم. بخاطر نگرانی های زیادم من رو ببخش. از این لحظه به بعد به تو اعتماد می‌کنم!
آمین.»