روی نگرانی های خودت تمرکز نکن!

آیا می‌دونستی که اگه مراقب نباشیم، ذهن و درون ما می‌تونه “بیش از حد گرم” بشه؟ زندگیِ تحتِ فشارِ مداوم با خطرِ “سوختن” یا همون نابودی همراهه.

امروز می‌خوام توجهت رو به سلامتیت جلب کنم. نه فقط سلامت جسمانیت توسط حفظ آرامش، بلکه سلامت روح و فکرت.

این چیزیه که خداوند برای تو می‌خواد:

 “ای عزیز، دعا می‌کنم كه روزگار بر وفق مراد تو باشد و همان‌طور كه در روح سالم هستی، از سلامتی بدن نیز برخوردار باشی.” (سومِ یوحنا، 1: 2)

دوستِ عزیز،

شاید فکر می‌کنی که لازمه با انجام ورزش، رعایت رژیم غذایی و حفظِ سبکِ زندگیِ سالم از بدن خودت مراقبت کنی. با این حال، آیا باور داری که مراقبت از ذهنت هم همینقدر ضرورت داره؟ تو می‌تونی چیزهای زیر رو داشته باشی یعنی:

شغل خوب؛

حساب بانکیِ پر از پول؛

بدنِ سالم و متناسب؛

اما اگه ذهن منفی ای داشته باشی، در داشتن یه زندگی کامل و شاد موفق نخواهی شد. نمی‌تونی با داشتن یه ذهنیتِ منفی یه زندگیِ مثبت داشته باشی.

غذای ذهنت رو از کجا میاری؟ اگه می‌خوای چیزهای مثبتِ بیشتری رو در روزهات و بطور کلی زندگیت تجربه کنی، باید روی افکارت کار کنی.

توصیه‌ی ساده‌ای بهت می‌کنم:

اول از همه، افکار خودت رو تحت نظر بگیر و اونها رو توی دفترچه یادداشت کن.

مثل همون کاری که در ایمیل‌های قبلی با نگرانی‌هات کردی. در کنار هر کدومِ اونا، یکی از وعده‌های خدا رو بنویس تا افکارِ منفی خودت رو به افکارِ مثبت تبدیل کنی.

روی خداوند تمرکز کن نه روی نگرانی‌هات. (مراجعه کن به فیلیپیان، ۴: ۶ و ۷).

افکار خودت رو به روشی سالم تغذیه کن. (مراجعه کن به فیلیپیان، ۴: ۸).

حالا اینطور دعا کن :

 “پدر، تو افکار من رو می‌دونی.

می‌دونی که من همیشه نمی‌تونم اونا را کنترل کنم. به من کمک کن تا کلام تو رو جایگزینِ تمام افکارِ منفی و شیطانی کنم، چون از این طریق می‌تونم قلب تو رو شاد کنم و در زندگیم موفق بشم.

 به نام عیسای مسیح،

 آمین.»

دوستِ عزیز،

خداوند می‌خواد که تو از نظر روحی، ذهنی و عاطفی سالم باشی!

روز فوق العاده ای داشته باشی.

دیدن نوشته های بیشتر